3 min INTERMITTENT FASTING - CZYLI POST PRZERYWANY. TYGODNIOWE WYZWANIE I OPINIA. Uwaga: Przed zastosowaniem jakiegokolwiek postu skonsultuj się z lekarzem. Może on być niebezpieczny dla osób z niedowagą, biorącym leki,...
3 min 8 SZKLANEK WODY - TYGODNIOWE WYZWANIE Wyzwanie: 8 szklanek wody dziennie przez tydzień Oczekiwania: Poprawa cery, więcej energii. Obawy: Brak Wszyscy wiemy, że woda to...
3 min TYGODNOWIE WYZWANIE- ROZCIĄGANIE Jak poprawnie wykonywać zestawy ćwiczeń? Oczywiście pierwsze zaczynamy od rozgrzewki, potem trening właściwy i rozciąganie. Właśnie jak...
5 min WYZWANIE: TYDZIEŃ Z BLOGILATES Blogilates to kanał jednej z bardzo znanych Youtuberek. Możecie zobaczyć go tutaj. Na jej kanale można znaleźć ponad 500 filmików. Jest...
4 min TYGODNIOWE WYZWANIE - SZPAGAT Jak wspominałam w tygodniowym wyzwaniu rozciągania od zawsze chciałam umieć zrobić szpagat. Niestety zawsze polegałam. Nigdy nie...
