top of page
Katarzyna Saltejski

Cześć! Nazywam się Kasia i jestem certyfikowaną trenerką personalną.

Posiadam uprawnienia dietetyka sportowego, trenera gimnastyki korekcyjnej i instruktora Barre. 

  • Dlaczego zostałam trenerką personalną?

Jako nastolatka, jak wiele z nas, borykałam się z pozytywnym obrazem swojego ciała. We wczesnych latach dorosłości przeszłam przez wiele diet i programów treningowych, ale szybko traciłam motywację, a efekt jojo był mi doskonale znany.

Co mi pomogło, to przede wszystkim akceptacja siebie. Powoli zaczęłam wprowadzać drobne zmiany – siedmiodniowe wyzwania, które z czasem przekształciły się w trwałe nawyki.

Zostałam trenerką personalną, ponieważ chciałam dzielić się moim nowym nastawieniem i zdobytą wiedzą, by pomagać innym – zwłaszcza kobietom – prowadzić aktywny i zdrowy tryb życia, zwracając uwagę również na mentalny aspekt zmian.

  • Jaką mam filozofię treningową?

Uważam, że najważniejsza jest akceptacja siebie. Trzeba podchodzić do zmian z miłością i życzliwością wobec swojego ciała. To ono prowadzi nas przez życie i umożliwia tak wiele różnych aktywności!

W moich treningach stawiamy sobie cele i wyzwania, ale zawsze z poziomu doceniania siebie. Nie oceniamy się ani nie krytykujemy. Ćwiczymy dla siebie – po to, by nasze ciało było sprawniejsze i długo służyło nam w zdrowiu.

Niektóre treningi są bardzo wymagające. Kochać i akceptować siebie nie oznacza unikania trudności, ale akceptację tego, co jesteśmy w stanie zrobić w danym momencie, i cieszenie się z postępów, które udaje nam się osiągnąć każdego dnia. Samo pojawienie się na treningu, mimo oporów, to już duży sukces.

  • ​Dlaczego warto ze mną ćwiczyć?

Wspieram swoich klientów w osiąganiu ich celów w sposób zrównoważony i pełen szacunku do ciała. Wiem, jak ważna jest akceptacja siebie – sama przez to przeszłam. Pracujemy nad sprawnością fizyczną, ale także nad pozytywnym podejściem do własnego ciała i zdrowia.

W moich treningach nie chodzi o szybkie rezultaty czy drakońskie podejście. Skupiamy się na budowaniu trwałych, zdrowych nawyków, które będą Ci towarzyszyć na co dzień. Każdy krok naprzód jest osiągnięciem, a każdy trening dostosowany jest do Twoich możliwości, tak by nie przynosił jedynie fizycznych efektów, ale także dawał satysfakcję i poczucie spełnienia.

Nie jestem tylko trenerką – jestem wsparciem, które pomoże Ci znaleźć radość z ruchu i docenić siebie na każdym etapie tej drogi. Razem zadbamy, aby trening stał się pozytywną częścią Twojego życia, która będzie Cię wzmacniać, a nie obciążać.

OPINIE ĆWICZĄCYCH

Fitness on Yoga Mat

"Czekam z niecierpliwością na kolejny dzień, aby znów z panią ćwiczyć. Daje pani nadzieję i radość w sercu"

Fit Woman

"Serdecznie dziękuję Pani Kasiu! Uratowałaś mój kręgosłup, powoli i skutecznie! "

Fitness Portrait

"Świetne treningi! Idealne dla seniorów takich jak ja!"

Workout

"Super ćwiczenia szczególnie dla kogoś z nadwagą i zastanym ciałem!"

Fitness

"Bardzo Ci dziękuję! Właśnie po raz pierwszy raz w życiu polubiłam ćwiczenia, dzięki Tobie!"

Studio Fitness

"Szukałam takich ćwiczeń przez ostatnie 10 lat, zestawy są po prostu rewelacyjne, chce się więcej i więcej!

Outdoor Pushups

"Fantastyczny trening! Jak nie lubię ćwiczyć to nawet nie wiem kiedy zleciało!

Woman Stretching

"Ćwiczę od sierpnia! Mąż w szoku- są efekty!"

Subskrybuj żeby zawsze być na bieżąco

Dziękuję za subskypcję!

bottom of page