top of page
  • Wrzesień (4)
    O BYCIU WYSTARCZAJĄCĄ I DLACZEGO PERFEKCJONIZM NAS KRZYWDZI? 7 PROSTYCH SPOSOBÓW NA BYCIE BARDZIEJ EKO WYZWANIE 30 DNI - ZERO PLASTIKU WYZWANIE 100 DNI - DENKO + NIE KUPUJEMY NOWYCH KOSMETYKÓW
  • Sierpień 2019 (9)
    10 SPOSOBÓW NA MINIMALIZACJĘ KONTUZJI PODCZAS ĆWICZEŃ W DOMU DZIENNIK WDZIĘCZNOŚCI I DOBRYCH CHWIL oraz 30 DNIOWE OPTYMISTYCZNE WYZWANIE. JAK PIĆ ZIELONĄ HERBATĘ MATCHA? 30 DNIOWE WYZWANIE I 12 KORZYŚCI DLA ZDROWIA. MIESIĘCZNE WYZWANIE ZERO CUKRU ORAZ 15 SPOSOBÓW JAK POŻEGNAĆ CUKIER NA DOBRE. 10 MINUT SKUPIENIA - 30 DNIOWE WYZWANIE. 15 POWODÓW DLACZEGO SIĘ PODDAJESZ I JAK IM ZARADZIĆ? ĆWICZENIA FIZYCZNE I WŁOSY. PRZYJACIELE CZY WROGOWIE? CZYLI JAK NIE ZASZKODZIĆ WŁOSOM. WYZWANIE CRUELTY-FREE CZYLI NIE KUPUJEMY KOSMETYKÓW TESTOWANYCH NA ZWIERZĘTACH. MYCIE TWARZY OLEJAMI - WYZWANIE TYGODNIOWE I PIERWSZE WRAŻENIA
  • Lipiec 2019 (4)
    SZALEŃCZE WYZWANIE I KRYZYS CZYLI INSANITY PO 4 TYGODNIACH. SZALEŃCZE WYZWANIE CZYLI INSANITY - TYDZIEŃ 2GI i 3CI TYGODNIOWE WYZWANIE - SZPAGAT SZALEŃCZE WYZWANIE CZYLI INSANITY - TYDZIEŃ 1SZY WRAŻENIA
  • Czerwiec 2019 (5)
    CO ZA MAŁO TO NIEZDROWO. CZYLI 5 SPOSOBÓW NA ZRUJNOWANIE ZDROWIA I EFEKTÓW. MEDYTACJA - TYGODNIOWE WYZWANIE TYGODNIOWE WYZWANIE- ROZCIĄGANIE 7 DNI BEZ NARZEKANIA+ 7 SPOSOBÓW NA POZYTYWNIEJSZE ŻYCIE 5 SPOSOBÓW NA ŻYCIE W HARMONII ZE SOBĄ
  • Maj 2019 (4)
    MYCIE WŁOSÓW SAMĄ WODĄ MOTYWACJO I WYTRWAŁOŚCI GDZIE JESTEŚCIE? WYZWANIE: TYDZIEŃ Z BLOGILATES 8 SZKLANEK WODY - TYGODNIOWE WYZWANIE
  • Kwiecień 2019 (1)
    TYGODNIOWE WYZWANIE ZERO CUKRU

OPINIE ĆWICZĄCYCH

Fitness on Yoga Mat

"Czekam z niecierpliwością na kolejny dzień, aby znów z panią ćwiczyć. Daje pani nadzieję i radość w sercu"

Fit Woman

"Serdecznie dziękuję Pani Kasiu! Uratowałaś mój kręgosłup, powoli i skutecznie! "

Fitness Portrait

"Świetne treningi! Idealne dla seniorów takich jak ja!"

Workout

"Super ćwiczenia szczególnie dla kogoś z nadwagą i zastanym ciałem!"

Fitness

"Bardzo Ci dziękuję! Właśnie po raz pierwszy raz w życiu polubiłam ćwiczenia, dzięki Tobie!"

Studio Fitness

"Szukałam takich ćwiczeń przez ostatnie 10 lat, zestawy są po prostu rewelacyjne, chce się więcej i więcej!

Outdoor Pushups

"Fantastyczny trening! Jak nie lubię ćwiczyć to nawet nie wiem kiedy zleciało!

Woman Stretching

"Ćwiczę od sierpnia! Mąż w szoku- są efekty!"

Subskrybuj żeby zawsze być na bieżąco

Dziękuję za subskypcję!

bottom of page