top of page

LETNIE WYZWANIE 4 TYGODNIOWE- TYDZIEŃ 3-CI

Zaczynamy tydzień trzeci naszego wyzwania!.


Poprzednie tygodnie:


Co czeka nas w tym tygodniu?


DZIEŃ 1-SZY (Spalamy - ok 180 kcal // czas ok 20 minut)



DZIEŃ 2-GI (Spalamy - ok 200 kcal // czas ok 34 minuty)



DZIEŃ 3-CI (Spalamy - ok 300 kcal // czas ok 46 minut)



DZIEŃ 4-TY - ODPOCZYWAMY! ❤️❤️❤️


DZIEŃ 5-TY (Spalamy - ok 280 kcal // czas ok 34 minuty)




DZIEŃ 6-TY (Spalamy - ok 280 kcal // czas ok 38 minuty)


DZIEŃ 7-MY - OPOCZYWAMY! ŚWIETNA ROBOTA!


Podsumowanie tygodnia i całego wyzwania:



W tym tygodniu: 1240 kcal


Kalorie spalone od początku wyzwania: 3560 kcal



 
 
 

Comments


OPINIE ĆWICZĄCYCH

Fitness on Yoga Mat

"Czekam z niecierpliwością na kolejny dzień, aby znów z panią ćwiczyć. Daje pani nadzieję i radość w sercu"

Fit Woman

"Serdecznie dziękuję Pani Kasiu! Uratowałaś mój kręgosłup, powoli i skutecznie! "

Fitness Portrait

"Świetne treningi! Idealne dla seniorów takich jak ja!"

Workout

"Super ćwiczenia szczególnie dla kogoś z nadwagą i zastanym ciałem!"

Fitness

"Bardzo Ci dziękuję! Właśnie po raz pierwszy raz w życiu polubiłam ćwiczenia, dzięki Tobie!"

Studio Fitness

"Szukałam takich ćwiczeń przez ostatnie 10 lat, zestawy są po prostu rewelacyjne, chce się więcej i więcej!

Outdoor Pushups

"Fantastyczny trening! Jak nie lubię ćwiczyć to nawet nie wiem kiedy zleciało!

Woman Stretching

"Ćwiczę od sierpnia! Mąż w szoku- są efekty!"

Subskrybuj żeby zawsze być na bieżąco

Dziękuję za subskypcję!

bottom of page