2 min 30 DNIOWE WYZWANIE - PRZYSIADY 30 dniowe wyzwanie przysiadowe ma już swoją sławę. Czy jednak wykonywanie jednego typu przysiadów przez 30 dni da nam jakieś rezultaty?...
1 min MIESIĘCZNE WYZWANIE TRENINGOWE - SCHUDNIJ I UJĘDRNIJ CAŁE CIAŁO! Witam wszystkich bardzo serdecznie na miesięcznym wyzwaniu treningowym! Ćwiczyć będziemy 5 razy w tygodniu! Maksymalnie 35 minut! PLAN...
1 min MIESIĘCZNE WYZWANIE - TYDZIEŃ DRUGI! Pierwszy tydzień za Tobą! Gratuluję! Jeżeli przegapiłaś tydzień pierwszy - nic straconego link jest tutaj. Dzień 1: Wykonaj dziś ciche...
1 min MIESIĘCZNE WYZWANIE TRENINGOWE - TYDZIEŃ 3-CI! To już 3-ci tydzień naszego wyzwania! Jak Wam poszło? Jeżeli ominął Was 1szy i 2gi tydzień nic straconego linki możecie znaleźć tutaj:...
1 min MIESIĘCZNE WYZWANIE TRENINGOWE - TYDZIEŃ CZWARTY! KOŃCÓWKA!!! Zapraszam na 4-ty i ostani tydzień wyzwania! Jak się trzymacie? Jeżeli jeszcze nie zaczęłyście to nic straconego. Podaje linki do...
1 min NOWE WYZWANIE 30 DNI! UJĘDRNIAMY I WZMACNIAMY CAŁE CIAŁO! PALIMY KALORIE! Witam serdecznie na kolejnym wyzwaniu 30 dniowym (4- tygodniowym)! Wyzwanie jest przeznaczone dla osób początkujących, ale będzie...
