top of page

LETNIE WYZWANIE - 4 TYGODNIOWE - TYDZIEŃ 2gi

To już drugi tydzień naszego wyzwania!

Jeżeli ominął Cię pierwszy tydzień to nic straconego możesz go znaleźć tutaj:



DZIEŃ 1-SZY (Spalamy - ok 210 kcal // czas ok 25 minut)



DZIEŃ 2-GI (Spalamy - ok 210 kcal // czas ok 32 minuty)


DZIEŃ 3-CI (Spalamy - ok 200 kcal // czas ok 31 minut)


DZIEŃ 4-TY - ODPOCZYNEK


DZIEŃ 5- TY - (Spalamy ok 200 kcal // czas ok 27 minut)


DZIEŃ 6- TY - (Spalamy ok 280 kcal // czas ok 37 minut)


DZIEŃ 7-MY - ODPOCZYNEK!


Podsumowanie tygodnia i całego wyzwania:


W tym tygodniu: 1100 kcal

Kalorie spalone od początku wyzwania: 2320 kcal



 
 
 

Comments


OPINIE ĆWICZĄCYCH

Fitness on Yoga Mat

"Czekam z niecierpliwością na kolejny dzień, aby znów z panią ćwiczyć. Daje pani nadzieję i radość w sercu"

Fit Woman

"Serdecznie dziękuję Pani Kasiu! Uratowałaś mój kręgosłup, powoli i skutecznie! "

Fitness Portrait

"Świetne treningi! Idealne dla seniorów takich jak ja!"

Workout

"Super ćwiczenia szczególnie dla kogoś z nadwagą i zastanym ciałem!"

Fitness

"Bardzo Ci dziękuję! Właśnie po raz pierwszy raz w życiu polubiłam ćwiczenia, dzięki Tobie!"

Studio Fitness

"Szukałam takich ćwiczeń przez ostatnie 10 lat, zestawy są po prostu rewelacyjne, chce się więcej i więcej!

Outdoor Pushups

"Fantastyczny trening! Jak nie lubię ćwiczyć to nawet nie wiem kiedy zleciało!

Woman Stretching

"Ćwiczę od sierpnia! Mąż w szoku- są efekty!"

Subskrybuj żeby zawsze być na bieżąco

Dziękuję za subskypcję!

bottom of page