top of page

LETNIE WYZWANIE - 4 TYGODNIOWE

Nadszedł czas na kolejne wyzwanie! Jesteście gotowe?

W każdy poniedziałek będę wrzucać rozpiskę na nowy tydzień!


Co więc przygotowałam na ten tydzień?


DZIEŃ 1-SZY (Spalamy - ok 200 kcal // czas ok 22 minut)




DZIEŃ 2- GI (Spalamy - ok 210 kcal // czas ok 32 minuty)



DZIEŃ 3-CI (Spalamy ok 250 kcal // czas ok 30 minut)


DZIEŃ 4-TY Odpoczywamy! 🏖️🏖️🏖️


DZIEŃ 5-TY - (Spalamy ok 280 kcal // czas ok 37 minut)


DZIEŃ 6-TY - (Spalamy ok 280 kcal // czas ok 37 minut)



DZIEŃ 7-MY - GRATULACJE!!! DZISIAJ ODPOCZYWAMY :)


Podsumowanie tygodnia i całego wyzwania:


W tym tygodniu: 1220 kcal


Kalorie spalone od początku wyzwania: 1220 kcal

 
 
 

Kommentare


OPINIE ĆWICZĄCYCH

Fitness on Yoga Mat

"Czekam z niecierpliwością na kolejny dzień, aby znów z panią ćwiczyć. Daje pani nadzieję i radość w sercu"

Fit Woman

"Serdecznie dziękuję Pani Kasiu! Uratowałaś mój kręgosłup, powoli i skutecznie! "

Fitness Portrait

"Świetne treningi! Idealne dla seniorów takich jak ja!"

Workout

"Super ćwiczenia szczególnie dla kogoś z nadwagą i zastanym ciałem!"

Fitness

"Bardzo Ci dziękuję! Właśnie po raz pierwszy raz w życiu polubiłam ćwiczenia, dzięki Tobie!"

Studio Fitness

"Szukałam takich ćwiczeń przez ostatnie 10 lat, zestawy są po prostu rewelacyjne, chce się więcej i więcej!

Outdoor Pushups

"Fantastyczny trening! Jak nie lubię ćwiczyć to nawet nie wiem kiedy zleciało!

Woman Stretching

"Ćwiczę od sierpnia! Mąż w szoku- są efekty!"

Subskrybuj żeby zawsze być na bieżąco

Dziękuję za subskypcję!

bottom of page