MIESIĘCZNE WYZWANIE TRENINGOWE - TYDZIEŃ 3-CI!

To już 3-ci tydzień naszego wyzwania! Jak Wam poszło?

Jeżeli ominął Was 1szy i 2gi tydzień nic straconego linki możecie znaleźć tutaj:

Tydzień 1szy: Link

Tydzień 2gi: Link

Dzień 1: Zrób dziś zestaw ręce i "leniwy" trening na macie

https://www.youtube.com/watch?v=n0kjwe1Q6vk

https://www.youtube.com/watch?v=JQIeewdK9I4

Dzień 2: Dzisiaj wykonamy cardio dla początkujących i trening z krzesłem!

https://www.youtube.com/watch?v=hFvY2bjJVXw

https://www.youtube.com/watch?v=QBtqd4PCInU

Dzień 3: Dzisiaj wykonamy Cardio ujędrnianie:

https://www.youtube.com/watch?v=bymMChVG9X8

Dzień 4: Wolne! Odpocznij!

Dzień 5: Dzisiaj zrobimy ćwiczenia na brzuch i zestaw wyszczuplający:

https://www.youtube.com/watch?v=5chM5SuBJsY

https://www.youtube.com/watch?v=8uHIq8-Lyvc

Dzień 6: Dzisiaj rzeźbimy i ujędrniamy i wykańczamy szybkim cardio

https://www.youtube.com/watch?v=c6FqxsERQ_4

https://www.youtube.com/watch?v=sIUw7Ij6OGw

Dzień 7 - Laba! Odetchnij i pogratuluj Sobie! 3ci tydzień wyzwania za Tobą!