WYZWANIE 30 DNI- TYDZIEŃ 3!

Przed nami 3ci tydzień naszego wyzwania! Jak się trzymacie?

Jeżeli ominęły Was poprzednie tygodnie to nic straconego:

Tydzień 1szy: Link

Tydzień 2gi link: Link

DZIEŃ 1-SZY (Spalamy - ok 220 kcal // czas ok 32 minuty)

https://www.youtube.com/watch?v=ZGG7drnNkjI

https://www.youtube.com/watch?v=nHS3MaHZl34

DZIEŃ 2-GI (Spalamy - ok 200 kcal // czas ok 27 minut)

https://www.youtube.com/watch?v=bymMChVG9X8

DZIEŃ 3-CI (Spalamy - ok 220 kcal // czas ok 28 minut)

https://www.youtube.com/watch?v=n0kjwe1Q6vk

https://www.youtube.com/watch?v=Uzlbp-nsdmY

DZIEŃ 4-TY - ODPOCZYNEK 🏖️🏖️🏖️

DZIEŃ 5-TY - (Spalamy - ok 230 kcal // czas ok 25 minut)

https://www.youtube.com/watch?v=EUTJ6jpEt8E

https://www.youtube.com/watch?v=LRQYjOYkJ-0

DZIEŃ 6-TY - (Spalamy - ok 230 kcal // czas ok 33 minut)

https://www.youtube.com/watch?v=5chM5SuBJsY

https://www.youtube.com/watch?v=fxoI36UF7s4

DZIEŃ 7-MY - ODPOCZYNEK I DUMA!

Podsumowanie tygodnia:

Spalone kalorie: 1100

Kalorie spalone od początku wyzwania: 3670