top of page

WYZWANIE 30 DNI- TYDZIEŃ 2-GI! METAMORFOZA!

To już drugi tydzień! Gratulacje. Jeżeli umknął Ci pierwszy tydzień - nic straconego!

Link do pierwszego tygodnia możesz znaleźć tutaj: pierwszy tydzień wyzwania.


DZIEŃ 1-SZY (Spalamy - ok 220 kcal // czas ok 27 minut)




DZIEŃ 2-GI (Spalamy - ok 280 kcal // czas ok 30 minut)



DZIEŃ 3-CI (Spalamy - ok 280 kcal // czas ok 28 minut)



DZIEŃ 4-TY - ODPOCZYWAMY 🏖️🏖️🏖️


DZIEŃ 5-TY - (Spalamy - ok 320 kcal // czas ok 37 minut)



DZIEŃ 6-TY - (Spalamy - ok 220 kcal // czas ok 25 minut)



DZIEŃ 7-MY - Odpoczynek i napawanie się dumą :)


Podsumowanie tygodnia:

Spalone kalorie: 1320

Kalorie spalone od początku wyzwania: 2570


 
 
 

Comments


OPINIE ĆWICZĄCYCH

Fitness on Yoga Mat

"Czekam z niecierpliwością na kolejny dzień, aby znów z panią ćwiczyć. Daje pani nadzieję i radość w sercu"

Fit Woman

"Serdecznie dziękuję Pani Kasiu! Uratowałaś mój kręgosłup, powoli i skutecznie! "

Fitness Portrait

"Świetne treningi! Idealne dla seniorów takich jak ja!"

Workout

"Super ćwiczenia szczególnie dla kogoś z nadwagą i zastanym ciałem!"

Fitness

"Bardzo Ci dziękuję! Właśnie po raz pierwszy raz w życiu polubiłam ćwiczenia, dzięki Tobie!"

Studio Fitness

"Szukałam takich ćwiczeń przez ostatnie 10 lat, zestawy są po prostu rewelacyjne, chce się więcej i więcej!

Outdoor Pushups

"Fantastyczny trening! Jak nie lubię ćwiczyć to nawet nie wiem kiedy zleciało!

Woman Stretching

"Ćwiczę od sierpnia! Mąż w szoku- są efekty!"

Subskrybuj żeby zawsze być na bieżąco

Dziękuję za subskypcję!

bottom of page