WYZWANIE 30 DNI! TYDZIEŃ 4-TY! JESTEŚMY PRAWIE NA MECIE!

To już 4-ty tydzień naszego wyzwania! Jak się trzymacie? 4-ty tydzień będzie najbardziej wymagający, ale wiem, że dacie radę!

Jeżeli ominął Was pierwszy tydzień to nic straconego: Link

DZIEŃ 1-SZY (Spalamy - ok 250 kcal // czas ok 37 minut)

https://www.youtube.com/watch?v=n0kjwe1Q6vk

https://youtu.be/OEEsKjpWnbM

DZIEŃ 2-GI (Spalamy - ok 280kcal // czas ok 37 minut)

https://www.youtube.com/watch?v=YX-F89mPfRM

DZIEŃ 3-CI (Spalamy ok 300 kcal // czas ok 35 minut)

https://www.youtube.com/watch?v=5chM5SuBJsY

https://www.youtube.com/watch?v=EUTJ6jpEt8E

https://www.youtube.com/watch?v=UVtn03yvJk0&t=446s

DZIEŃ 4-TY - ODPOCZYWAMY! 🍸🍸🍸

DZIEŃ 5-TY (Spalamy ok 300 kcal // czas ok 46 minut)

https://www.youtube.com/watch?v=_6rqBX_863U

DZIEŃ 6-TY (Spalamy ok 200 kcal // czas ok 34 minuty)

https://www.youtube.com/watch?v=KSnFBm1LM8Y

DZIEŃ 7-MY! PLAN WYKONANY! Gratulacje!

Wielkie brawa! Jestem z Ciebie dumna!

Podsumowanie tygodnia i całego wyzwania:

W tym tygodniu: 1330 kcal

Kalorie spalone od początku wyzwania: 5000 kcal