WYZWANIE 30 DNI! TYDZIEŃ 4-TY! JESTEŚMY PRAWIE NA MECIE!

To już 4-ty tydzień naszego wyzwania! Jak się trzymacie? 4-ty tydzień będzie najbardziej wymagający, ale wiem, że dacie radę!


Jeżeli ominął Was pierwszy tydzień to nic straconego: Link


DZIEŃ 1-SZY (Spalamy - ok 250 kcal // czas ok 37 minut)




DZIEŃ 2-GI (Spalamy - ok 280kcal // czas ok 37 minut)

DZIEŃ 3-CI (Spalamy ok 300 kcal // czas ok 35 minut)



DZIEŃ 4-TY - ODPOCZYWAMY! 🍸🍸🍸

DZIEŃ 5-TY (Spalamy ok 300 kcal // czas ok 46 minut)


DZIEŃ 6-TY (Spalamy ok 200 kcal // czas ok 34 minuty)


DZIEŃ 7-MY! PLAN WYKONANY! Gratulacje!

Wielkie brawa! Jestem z Ciebie dumna!


Podsumowanie tygodnia i całego wyzwania:

W tym tygodniu: 1330 kcal

Kalorie spalone od początku wyzwania: 5000 kcal


61 wyświetlenia0 komentarz