Witam serdecznie na kolejnym wyzwaniu 30 dniowym (4- tygodniowym)!
Wyzwanie jest przeznaczone dla osób początkujących, ale będzie intensywnie!
Pamiętaj:
Pij wody podczas treningu
Rób przerwę kiedy jej potrzebujesz
Słuchaj swojego ciała!
Nie bądź dla Siebie za ostra! Poprawa kondycji może chwilę zająć i jest to w zupełności normalne :)
Baw się dobrze i jeżeli masz jakiś pytania to zapraszam do kontaktu :)
Daj znać pod filmem kiedy go wykonasz :) Możesz zostawić komentarz!
Kolejne tygodnie będę dodawać w każdy poniedziałek!