• Katarzyna S

MIESIĘCZNE WYZWANIE TRENINGOWE - TYDZIEŃ 3-CI!

To już 3-ci tydzień naszego wyzwania! Jak Wam poszło?

Jeżeli ominął Was 1szy i 2gi tydzień nic straconego linki możecie znaleźć tutaj:


Tydzień 1szy: Link

Tydzień 2gi: Link


Dzień 1: Zrób dziś zestaw ręce i "leniwy" trening na macie




Dzień 2: Dzisiaj wykonamy cardio dla początkujących i trening z krzesłem!




Dzień 3: Dzisiaj wykonamy Cardio ujędrnianie:



Dzień 4: Wolne! Odpocznij!


Dzień 5: Dzisiaj zrobimy ćwiczenia na brzuch i zestaw wyszczuplający:




Dzień 6: Dzisiaj rzeźbimy i ujędrniamy i wykańczamy szybkim cardio




Dzień 7 - Laba! Odetchnij i pogratuluj Sobie! 3ci tydzień wyzwania za Tobą!

Wyzwanie.png

Subskrybuj żeby zawsze być na bieżąco