Fitnessowy styczeń- Wyzwanie - Plan na 11 - 20 stycznia

Cześć kochani! Jak idzie wyzwanie? Jeżeli jeszcze go nie zaczęliście to nic straconego, możecie je odnaleźć tutaj.

11 Stycznia - ok 32 minuty

https://www.youtube.com/watch?v=_SakGDZ3jMw

12 stycznia - wolne lub jeżeli masz 10 minut:

https://www.youtube.com/watch?v=UVtn03yvJk0

13 stycznia - ok 30 minut

https://www.youtube.com/watch?v=fg_CpazOeaM

14 stycznia - ok 28 minut

https://www.youtube.com/watch?v=EUTJ6jpEt8E

https://www.youtube.com/watch?v=c6FqxsERQ_4

15 stycznia - odpoczynek lub ćwiczenia na relaks

https://www.youtube.com/watch?v=df4yDDP9Dy8

16 stycznia - ok 25 minut

https://www.youtube.com/watch?v=LRQYjOYkJ-0

https://www.youtube.com/watch?v=5chM5SuBJsY

17 stycznia - ok 46 minut

https://www.youtube.com/watch?v=_6rqBX_863U

18 stycznia - ok 25 minut

https://www.youtube.com/watch?v=BVUZhfO55OU

https://www.youtube.com/watch?v=6QKL_4EH6bA

19 stycznia - ok 25 minut

https://www.youtube.com/watch?v=oLhRQGkJ2x4

https://www.youtube.com/watch?v=qWv8XlmjaKc

20 stycznia - odpoczynek lub szybki zestaw zwalczający cellulit

https://www.youtube.com/watch?v=iuwUnF_U_KU