top of page

Fitnessowy Styczeń - wyzwanie. Plan na pierwsze 10 dni stycznia.

Zaktualizowano: 29 lip 2022

Oto nadszedł 1szy stycznia! Wkraczamy w nowy rok 2022 z przytupem!

Przed Wami rozpiska ćwiczeń na pierwsze 10 dni!


1 stycznia - czas ok 22 minuty



2 stycznia - ok. 28 minut




3 stycznia - ok 20 minut

4 stycznia - Odpoczynek lub zestaw relaksujący




5 stycznia - ok 22 minuty


6 stycznia - 17 minut

8 stycznia: 46 minut


9 stycznia - 34 minuty


10 stycznia - 37 minut



 
 
 

Comments


OPINIE ĆWICZĄCYCH

Fitness on Yoga Mat

"Czekam z niecierpliwością na kolejny dzień, aby znów z panią ćwiczyć. Daje pani nadzieję i radość w sercu"

Fit Woman

"Serdecznie dziękuję Pani Kasiu! Uratowałaś mój kręgosłup, powoli i skutecznie! "

Fitness Portrait

"Świetne treningi! Idealne dla seniorów takich jak ja!"

Workout

"Super ćwiczenia szczególnie dla kogoś z nadwagą i zastanym ciałem!"

Fitness

"Bardzo Ci dziękuję! Właśnie po raz pierwszy raz w życiu polubiłam ćwiczenia, dzięki Tobie!"

Studio Fitness

"Szukałam takich ćwiczeń przez ostatnie 10 lat, zestawy są po prostu rewelacyjne, chce się więcej i więcej!

Outdoor Pushups

"Fantastyczny trening! Jak nie lubię ćwiczyć to nawet nie wiem kiedy zleciało!

Woman Stretching

"Ćwiczę od sierpnia! Mąż w szoku- są efekty!"

Subskrybuj żeby zawsze być na bieżąco

Dziękuję za subskypcję!

bottom of page