Zapraszam na 4-ty i ostani tydzień wyzwania! Jak się trzymacie?
Jeżeli jeszcze nie zaczęłyście to nic straconego. Podaje linki do porzednich tygodni:
Tydzień 1szy - LINK
Tydzien 2gi - LINK
Tydzień 3ci - LINK
Dzień 1: Zrób dziś zestaw ciche cardio na stojąco i ujędrniający trening z ciężarkami.
Dzień 2: Dzisiaj na tapecie "Leniwy" zestaw na macie i ujędrniający trening z krzesłem.
Dzień 3: Wykonaj brzuch na stojąco i szybki zestaw na zgrabne ramiona.
Dzień 4: Słodki odpoczynek :)
Dzień 5: Zestaw na całę ciało
Dzień 6: Talia osy i tabata :)
Dzień 7: Odpoczynek iiiii koniec wyzwania! Gratuluję!!!
Bądź z Siebie dumna! :)