To już 3-ci tydzień naszego wyzwania! Jak Wam poszło?
Jeżeli ominął Was 1szy i 2gi tydzień nic straconego linki możecie znaleźć tutaj:
Tydzień 1szy: Link
Tydzień 2gi: Link
Dzień 1: Zrób dziś zestaw ręce i "leniwy" trening na macie
Dzień 2: Dzisiaj wykonamy cardio dla początkujących i trening z krzesłem!
Dzień 3: Dzisiaj wykonamy Cardio ujędrnianie:
Dzień 4: Wolne! Odpocznij!
Dzień 5: Dzisiaj zrobimy ćwiczenia na brzuch i zestaw wyszczuplający:
Dzień 6: Dzisiaj rzeźbimy i ujędrniamy i wykańczamy szybkim cardio
Dzień 7 - Laba! Odetchnij i pogratuluj Sobie! 3ci tydzień wyzwania za Tobą!