Katarzyna S
25 kwi 20211 min
Witam wszystkich bardzo serdecznie na miesięcznym wyzwaniu treningowym!
Ćwiczyć będziemy 5 razy w tygodniu! Maksymalnie 35 minut!
PLAN ĆWICZEŃ
Tydzień 1 poniżej
Tydzień 2 - Link
Tydzień 3 - Link
Tydzień 4 - link: dodam w przyszłym tygodniu
Ćwiczenia na talię:
Cardio dla początkujących:
Cardio dla początkujących
Zestaw na ręce:
Tabata:
Wzmacnianie:
Ciche cardio
Trening z krzesłem:
Leniwe pośladki: