To już 4-ty tydzień naszego wyzwania! Jak się trzymacie? 4-ty tydzień będzie najbardziej wymagający, ale wiem, że dacie radę!
Jeżeli ominął Was pierwszy tydzień to nic straconego: Link
DZIEŃ 1-SZY (Spalamy - ok 250 kcal // czas ok 37 minut)
DZIEŃ 2-GI (Spalamy - ok 280kcal // czas ok 37 minut)
DZIEŃ 3-CI (Spalamy ok 300 kcal // czas ok 35 minut)
DZIEŃ 4-TY - ODPOCZYWAMY! 🍸🍸🍸
DZIEŃ 5-TY (Spalamy ok 300 kcal // czas ok 46 minut)
DZIEŃ 6-TY (Spalamy ok 200 kcal // czas ok 34 minuty)
DZIEŃ 7-MY! PLAN WYKONANY! Gratulacje!
Wielkie brawa! Jestem z Ciebie dumna!
Podsumowanie tygodnia i całego wyzwania:
W tym tygodniu: 1330 kcal
Kalorie spalone od początku wyzwania: 5000 kcal