top of page

Wyzwanie styczniowe - Nowy rok z przytupem! Tydzień 1szy (1-7 stycznia)

Chyba każda z nas planuje jakieś zmiany od nowego roku.

🥳🎇🍹💥🕛


W tym nowym 2023 roku zachęcam Cię do pokochania Swojego ciała i podarowania mu tego co bardzo lubi- czyli ruch i troskę! 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️


Zaczynamy!


1 stycznia (wiem, wiem, jesteśmy świeżo po Sylwestrze, więc będzie spokojnie!)

18 minut- Pilates

2 stycznia - Cardio -300 kcal (38 minut)

3 stycznia - Brzuch i pośladki (18 minut)


4 stycznia (ręce) - 13 minut

5 stycznia (rozciąganie lub dzień wolny)

6 stycznia (trening ujędrniający) 12 minut

7 stycznia (trening cardio) 38 minut


Świetnie! Pierwszy tydzień stycznia w cudownej formie za Tobą! Oby tak dalej!

37 wyświetleń2 komentarze
bottom of page