top of page

WYZWANIE 30 DNI- TYDZIEŃ 3!

Przed nami 3ci tydzień naszego wyzwania! Jak się trzymacie?

Jeżeli ominęły Was poprzednie tygodnie to nic straconego:

Tydzień 1szy: Link

Tydzień 2gi link: Link


DZIEŃ 1-SZY (Spalamy - ok 220 kcal // czas ok 32 minuty)


DZIEŃ 2-GI (Spalamy - ok 200 kcal // czas ok 27 minut)


DZIEŃ 3-CI (Spalamy - ok 220 kcal // czas ok 28 minut)



DZIEŃ 4-TY - ODPOCZYNEK 🏖️🏖️🏖️


DZIEŃ 5-TY - (Spalamy - ok 230 kcal // czas ok 25 minut)


DZIEŃ 6-TY - (Spalamy - ok 230 kcal // czas ok 33 minut)

DZIEŃ 7-MY - ODPOCZYNEK I DUMA!


Podsumowanie tygodnia:

Spalone kalorie: 1100

Kalorie spalone od początku wyzwania: 3670


 
 
 

Comments


OPINIE ĆWICZĄCYCH

Fitness on Yoga Mat

"Czekam z niecierpliwością na kolejny dzień, aby znów z panią ćwiczyć. Daje pani nadzieję i radość w sercu"

Fit Woman

"Serdecznie dziękuję Pani Kasiu! Uratowałaś mój kręgosłup, powoli i skutecznie! "

Fitness Portrait

"Świetne treningi! Idealne dla seniorów takich jak ja!"

Workout

"Super ćwiczenia szczególnie dla kogoś z nadwagą i zastanym ciałem!"

Fitness

"Bardzo Ci dziękuję! Właśnie po raz pierwszy raz w życiu polubiłam ćwiczenia, dzięki Tobie!"

Studio Fitness

"Szukałam takich ćwiczeń przez ostatnie 10 lat, zestawy są po prostu rewelacyjne, chce się więcej i więcej!

Outdoor Pushups

"Fantastyczny trening! Jak nie lubię ćwiczyć to nawet nie wiem kiedy zleciało!

Woman Stretching

"Ćwiczę od sierpnia! Mąż w szoku- są efekty!"

Subskrybuj żeby zawsze być na bieżąco

Dziękuję za subskypcję!

bottom of page