MIESIĘCZNE WYZWANIE TRENINGOWE - TYDZIEŃ CZWARTY! KOŃCÓWKA!!!

Zapraszam na 4-ty i ostani tydzień wyzwania! Jak się trzymacie?

Jeżeli jeszcze nie zaczęłyście to nic straconego. Podaje linki do porzednich tygodni:

Tydzień 1szy - LINK

Tydzien 2gi - LINK

Tydzień 3ci - LINK

Dzień 1: Zrób dziś zestaw ciche cardio na stojąco i ujędrniający trening z ciężarkami.

Dzień 2: Dzisiaj na tapecie "Leniwy" zestaw na macie i ujędrniający trening z krzesłem.

Dzień 3: Wykonaj brzuch na stojąco i szybki zestaw na zgrabne ramiona.

Dzień 4: Słodki odpoczynek :)

Dzień 5: Zestaw na całę ciało

Dzień 6: Talia osy i tabata :)

Dzień 7: Odpoczynek iiiii koniec wyzwania! Gratuluję!!!

Bądź z Siebie dumna! :)