top of page

MIESIĘCZNE WYZWANIE TRENINGOWE - TYDZIEŃ 3-CI!

Zdjęcie autora: Katarzyna SKatarzyna S

To już 3-ci tydzień naszego wyzwania! Jak Wam poszło?

Jeżeli ominął Was 1szy i 2gi tydzień nic straconego linki możecie znaleźć tutaj:


Tydzień 1szy: Link

Tydzień 2gi: Link


Dzień 1: Zrób dziś zestaw ręce i "leniwy" trening na macie




Dzień 2: Dzisiaj wykonamy cardio dla początkujących i trening z krzesłem!




Dzień 3: Dzisiaj wykonamy Cardio ujędrnianie:



Dzień 4: Wolne! Odpocznij!




Dzień 5: Dzisiaj zrobimy ćwiczenia na brzuch i zestaw wyszczuplający:




Dzień 6: Dzisiaj rzeźbimy i ujędrniamy i wykańczamy szybkim cardio




Dzień 7 - Laba! Odetchnij i pogratuluj Sobie! 3ci tydzień wyzwania za Tobą!




253 wyświetlenia0 komentarzy

Comments


OPINIE ĆWICZĄCYCH

Fitness on Yoga Mat

"Czekam z niecierpliwością na kolejny dzień, aby znów z panią ćwiczyć. Daje pani nadzieję i radość w sercu"

Fit Woman

"Serdecznie dziękuję Pani Kasiu! Uratowałaś mój kręgosłup, powoli i skutecznie! "

Fitness Portrait

"Świetne treningi! Idealne dla seniorów takich jak ja!"

Workout

"Super ćwiczenia szczególnie dla kogoś z nadwagą i zastanym ciałem!"

Fitness

"Bardzo Ci dziękuję! Właśnie po raz pierwszy raz w życiu polubiłam ćwiczenia, dzięki Tobie!"

Studio Fitness

"Szukałam takich ćwiczeń przez ostatnie 10 lat, zestawy są po prostu rewelacyjne, chce się więcej i więcej!

Outdoor Pushups

"Fantastyczny trening! Jak nie lubię ćwiczyć to nawet nie wiem kiedy zleciało!

Woman Stretching

"Ćwiczę od sierpnia! Mąż w szoku- są efekty!"

Subskrybuj żeby zawsze być na bieżąco

Dziękuję za subskypcję!

bottom of page