top of page

LETNIE WYZWANIE 4 TYGODNIOWE- TYDZIEŃ 4-TY

Jesteśmy na finiszu!

Jeżeli dotrwałaś do teraz to gratuluję! 💪💪💪


Jeżeli wyzwanie Cię ominęło, nie martw się możesz do niego podejść w każdym momencie!

Pierwszy tydzień znajdziesz tutaj: Tydzień pierwszy


DZIEŃ 1-SZY (Spalamy - ok 170 kcal // czas ok 30 minut)




DZIEŃ 2-GI (Spalamy - ok 220 kcal // czas ok 25 minut)



DZIEŃ 3-CI (Spalamy - ok 280 kcal // czas ok 37 minut)


DZIEŃ -TY - ODPOCZYWAMY 🍹🍹🍹


DZIEŃ 5-TY (Spalamy - ok 270 kcal // czas ok 37 minut)




DZIEŃ 6-TY (Spalamy - ok 300 kcal // czas ok 46 minut)


DZIEŃ 7-MY - ŚWIĘTUJEMY ZAKOŃCZENIE WYZWANIA! 🏆🏆🏆


Podsumowanie tygodnia i całego wyzwania:



W tym tygodniu: 1240 kcal


Kalorie spalone od początku wyzwania: 4800 kcal

 
 
 

Comments


OPINIE ĆWICZĄCYCH

Fitness on Yoga Mat

"Czekam z niecierpliwością na kolejny dzień, aby znów z panią ćwiczyć. Daje pani nadzieję i radość w sercu"

Fit Woman

"Serdecznie dziękuję Pani Kasiu! Uratowałaś mój kręgosłup, powoli i skutecznie! "

Fitness Portrait

"Świetne treningi! Idealne dla seniorów takich jak ja!"

Workout

"Super ćwiczenia szczególnie dla kogoś z nadwagą i zastanym ciałem!"

Fitness

"Bardzo Ci dziękuję! Właśnie po raz pierwszy raz w życiu polubiłam ćwiczenia, dzięki Tobie!"

Studio Fitness

"Szukałam takich ćwiczeń przez ostatnie 10 lat, zestawy są po prostu rewelacyjne, chce się więcej i więcej!

Outdoor Pushups

"Fantastyczny trening! Jak nie lubię ćwiczyć to nawet nie wiem kiedy zleciało!

Woman Stretching

"Ćwiczę od sierpnia! Mąż w szoku- są efekty!"

Subskrybuj żeby zawsze być na bieżąco

Dziękuję za subskypcję!

bottom of page