LETNIE WYZWANIE 4 TYGODNIOWE- TYDZIEŃ 4-TY

Jesteśmy na finiszu!

Jeżeli dotrwałaś do teraz to gratuluję! 💪💪💪

Jeżeli wyzwanie Cię ominęło, nie martw się możesz do niego podejść w każdym momencie!

Pierwszy tydzień znajdziesz tutaj: Tydzień pierwszy

DZIEŃ 1-SZY (Spalamy - ok 170 kcal // czas ok 30 minut)

https://www.youtube.com/watch?v=ZGG7drnNkjI

https://youtu.be/df4yDDP9Dy8

DZIEŃ 2-GI (Spalamy - ok 220 kcal // czas ok 25 minut)

https://www.youtube.com/watch?v=n0kjwe1Q6vk

https://www.youtube.com/watch?v=LRQYjOYkJ-0&t=412s

DZIEŃ 3-CI (Spalamy - ok 280 kcal // czas ok 37 minut)

https://www.youtube.com/watch?v=YX-F89mPfRM&t=301s

DZIEŃ -TY - ODPOCZYWAMY 🍹🍹🍹

DZIEŃ 5-TY (Spalamy - ok 270 kcal // czas ok 37 minut)

https://www.youtube.com/watch?v=EUTJ6jpEt8E

https://www.youtube.com/watch?v=c6FqxsERQ_4

DZIEŃ 6-TY (Spalamy - ok 300 kcal // czas ok 46 minut)

https://www.youtube.com/watch?v=_6rqBX_863U

DZIEŃ 7-MY - ŚWIĘTUJEMY ZAKOŃCZENIE WYZWANIA! 🏆🏆🏆

Podsumowanie tygodnia i całego wyzwania:

W tym tygodniu: 1240 kcal

Kalorie spalone od początku wyzwania: 4800 kcal